这一部分主要介绍mind-body exercise和一些针对一些特殊人群的训练计划。
chapter13 min-body exercise
roots of contemporary min-body exercise program
differentiating characteristics of mind-body exercise
好处
metabolic: increase glucose tolerance and insulin sensitivity
mind-body exercise modalities and programs
现代项目
chapter14 特殊人群
dyslipidemia 血脂异常
提到这个想到在对风险打分的时候要考虑LDL和HDL，其中LDL不应该超过100，HDL不应该低于40，HDL如果在60以上还能加分。
diabetes
如果glucose level小于100，应该推迟训练。
胰岛素insulin的作用
参与调节碳水化合物和脂肪代谢，控制血糖平衡。促使葡萄糖glucose转化为糖原。锻炼能起到相近的作用，如果insulin摄入过量，会造成血液中glucose减少，也就是hypoglycemia.
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